[당신의 뇌는 최적화를 원한다] 7가지 뇌 신경전달물질, 뇌 최적화 시도
'당신의 뇌는 최적화를 원한다'는 일본의 정신과 의사인 가바사와 시온이 쓴 책으로, 뇌 내 신경전달물질인 도파민, 노르아드레날린, 아드레날린, 세로토닌, 멜라토닌, 아세틸콜린, 엔도르핀 등 7가지 물질을 이용하여 뇌를 최적화하는 방법을 다루고 있습니다. 각 물질의 특성과 분비되는 상황, 그리고 이를 활용하여 일상생활에서 효율적으로 뇌를 활용하는 방법을 제시하며, 특히 도파민을 활용한 '성취 메커니즘'을 강조합니다. 총 7장으로 구성되어 있으며, 각 장에서는 해당 물질에 대한 이론과 함께 실천 방법을 구체적으로 제시합니다. 이 책은 뇌 과학에 대한 지식과 함께 일상생활에서 실천할 수 있는 유용한 팁을 제공하고 있습니다. 1. 7가지 뇌 내 신경전달물질의 특징 이 책에서 소개하는 7가지 신경전달물질의 특징을..
2023. 10. 14.